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《普賢上師言教》
聞法六污染之內收
內收：若我們聞法時僅取個別詞意，如同馬熊挖土撥鼠一樣，抓取其一又丟失另一，得此忘彼，無法全盤了知。心如果過於內收也會出現昏沈等過失，故心非鬆非緊，適度聞法。
往昔，剛出家的室樓那想學禪定，佛陀指示阿難來教導他，但無論如何教導他，室樓那有時緊張有時過於鬆懈，所以沒能生起真正的
修法境界，便前去請教佛陀。佛陀問：「室樓那，你出家前是否會彈琵嗎？」他回答：「極為擅長。」佛陀又問：「你彈琵琶時，琴弦要調得很鬆、還是很緊時，才能彈出妙音呢？」他答道：「只有琴弦鬆緊適度時，才能發出妙音。」於是佛陀對室樓那開示：「修心也是如此。」室樓那循此教言修行，最後
證得阿羅漢果。
瑪吉拉準云：
非緊亦非鬆
彼具正見要
心不能過緊而內收，鬆緊宜適度，諸根應自然放鬆。
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