《持明恩師仁增塔欽心語錄》
如何降伏瞋心？煩惱瞋心產生的時候，連畜生道也具有非常強大的威力，而人人經常在粗部的心情上會生起粗部的恨心，但是鬥爭的殺人與被殺，在漢地是不多的，可是心裡的鬥爭、心裡的恨心威力是極為強大啊！我們看完這影片以後，心裡很不舒服的恨心、瞋心、嫉妒的心，自己都是必須要放下的，否則與氂牛沒有什麼差別嘛！對不對？
人和氂牛的差別是：人的思想是進步的，人是高級動物。所以思想有些高級是最好的，而高級的思想就是要懂得自己，不要有粗部、很嚴重的嫉妒煩惱。自己的心和心不要鬥，自己和他人、自己和家人、自己和親人、自己和旁人、自己和團體，若是一直爭鬥，這樣的感覺是不好的。一鬥的時候，就如同愚痴的氂牛般，所以人最好不要有太多鬥啊！要正啊！
心情上面放下即是最好的放下。心情上無有放下時，則一切放下也是假象的放下。所以在心情上面要訓練，訓練什麼呢？訓練明白，明白整個情器世界是空性而產生的。所以無需生氣或瞋心啊！
不要像畜生道一樣，心裡一直爭來爭去，心裡爭來爭去是不需要的，這要仔細想一想喔！所以瞋心是不好的。你看畜生道之間的打鬥，牠已經失敗了一次，但還要繼續打鬥，又打一次，又失敗了一次；同樣的，我們的心情上也是任何時候都有鬥爭，任何時候都有恨心、瞋心、嫉妒心產生。當這些恨心、瞋心、嫉妒心沒有降伏、沒有減少的話，心裡的通順、心裡的歡樂與自在開心是不太容易得到。所以持明學佛者一定要加油！
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